Hablemos un poco de AUTOESTIMA

La autoestima es sentirse apto o confiado para enfrentar la vida. Es decir sentirnos completamente merecedores de vivir, confiando en que como seres humanos podemos aprender y tomar decisiones adecuadas, aun cuando estas no salgan del todo bien. Tener una buena autoestima nos lleva a responsabilizarnos de nuestra vida y afrontar los cambios que dentro de la misma puedan ocurrir, recordando en todo momento el respeto a uno mismo.

¿Qué es el respeto a uno mismo?

Significa asegurarme y estar consiente de mi valor personal, de sentirme cómodo con mis pensamientos, mis deseos, mis necesidades y mis acciones.

Las bases para un autoestima saludable.

  • ¡hazte cargo de tu vida!

Vive conscientemente es decir responsabilízate de tus acciones, propósitos, valores y metas, nunca te limites por la opinión o deseos de los demás. Asi no culparas a los demás o las circunstancias de las consecuencias de tus decisiones, siempre debes recordar que hay cosas que salen fuera de nuestro control, pero de aquellas que si puedes decidir debes hacerte cargo.

Te pongo un ejemplo claro: “se que la forma en la que como esta dañando mi salud pero…..(aquí va la excusa).

Este es un claro ejemplo de cómo NO nos hacemos cargo de nuestra vida, si no que dejamos que las circunstancias tomen control de algo con lo que no estamos conformes.

 

No conformarte parte de decidir no hacerlo, es como estar dándote animos a ti mismo, de saber que las deciones que tu tomes te traerán beneficios a ti, esto se escucha “egoísta” pero es un derecho de todo ser humano orientado a la valoración, respeto y compromiso consigo mismo.

Te pongo otro ejemplo:

Muchas veces tienes un desorden sobre tu escritorio o en tu computadora o incluso en el carro y comienzas a poner excusas tales como: “en mi empresa no me pagan lo suficiente” “no tengo tiempo para limpiar” “nadie me dirá nada por esto” y estas son excusas y es probable que tener un poco más de orden no te de algún tipo de premio pero si ves los beneficios que te puede traer a ti o el bienestar que pueden traer lo harías sin dudarlo.

La mayoría del tiempo pasamos enfocando nuestra vida en otras personas o circunstancias en vez de hacerlo en ti mismo.

 

Quieres mejorar tu autoestima aquí te dejo un primer paso: ¡hazte cargo de tu vida!

 

Te dejamos la oración de Gestalt para que reflexiones en ella:

 

“Yo soy yo y tu eres tu

Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas y,

Tu no estas en este mundo para cumplir las mías.

Tu eres tu y yo soy yo.

Si en algún momento o en algún punto nos encontramos,

y coincidimos, es hermoso.

Sino, pocas cosas tenemos que hacer juntos.

Tu eres tu y yo soy yo”

(Fritz Perls)

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